001236 熊猫眼不好看,我们教你赶走它!

  睡眠不够,黑眼圈!休息不好,黑眼圈!加班熬夜,黑眼圈!那么,从健康饮食的角度来看,有什么食物可以改善黑眼圈吗?用稀疏平常的食物来整修你的熊猫眼吧!下面给大家推荐几款美食,让你轻松吃走黑眼圈。

伊韵文集

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  柑橘

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  柑橘中所含有的抗氧化元素,诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。

  柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。

  同时,柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素,促进内吸收,平衡人体各项元素。

  美食诱惑小贴士:

  常食柑橘能够美白,去皱,同时对黑眼圈有妙用。

  海带

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  由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质。

  美食诱惑小贴士:

  经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

  红枣

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  大枣、小枣除用来制作各种美食外,还具有养血安神和养颜润面之功效,是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食,调粥,煲汤,饮料和美食。

  美食诱惑小贴士:

  女人多吃红枣可以养气养血,增加面部光泽,减少因贫血引起的黑眼圈,同时可以促进吸收。补充铁等微量元素。

  柠檬水

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  早上多喝柠檬水,可以有效的促进血液循环,引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会,也可以减少黑眼圈。

  美食诱惑小贴士:

  每天最好能够达到一定的饮水量,同时,柠檬也有排毒美白的功效。

  如果你经常受到黑眼圈问题的苦恼,那么不妨尝试上面所推荐的这几类食物,它可以很好的解决你的黑眼圈,同时对预防肌肤衰老,以及其他肌肤问题,都可以起到很好的功效,也是保证身体健康的最佳食物。(150808转载请注明文章来源:伊韵文集)

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