001215 女性经期能吃龙眼吗

伊韵文集

  桂圆俗称龙眼,眼下正是龙眼成熟的季节。龙眼的食用方法主要有生食或加工成干制品食用。此外龙眼也被称为产后,女性养颜补血养生的保健佳品。但是经期的女性一般不建议多食用龙眼。因为龙眼性温,如果经期长期食用很有可能出现月经量质稠,甚至出现闭经血瘀等情况。当然了,如果女性的体质属寒,则适当服用不会对身体造成很大的影响。

  此外,一般认为女性在妊娠期间,最好不宜食用龙眼,否则易出现阴血偏虚,阴虚生内热,从而引起胎动不安,甚至流产等问题。另外中医还建议内有痰火、湿滞者应该慎食龙眼。龙眼中含有丰富的糖份,多食易引起血糖升高,引起糖尿病病,影响人的食欲。

  因此炎炎夏季,建议食用龙眼切记贪心过多。另外,作为应季水果之一,适当食用龙眼,对身体的确有很大的补益功效。

  补血醒神:龙眼中含有丰富的钾、铁等元素,因此女性适当食用有利于预防贫血。特别是晒干后的龙眼就具有缓解心悸、失眠、健忘等症状,特别是对经常熬夜一族,日常更可适当食用龙眼,

  抗衰老:中医认为龙眼肉具有抗衰老,降血脂等作用,日常适当多食用有利于延缓衰老。

  益气补血:龙眼是一种各种营养成份含量非常丰富的食物之一,特别是其中丰富的葡萄糖、蔗糖、等营养成份都有利于女性补充营养成份,促进血红蛋白的再生,补充机体所需的营养成份。

  安胎:虽然前面讲过妊娠初期的女性不适合食用龙眼,但是在产后女性适当食用龙眼却可起到很好的促进机体等作用。

  抗癌:临床发现,龙眼中的某种成份也具有抗癌的作用,因此日常适当食用具有利于身体健康。

  可以说具有"北人参"的龙眼,是一种具有很强滋补功效的食物,适合适当多食用。眼下正是龙眼上市的季节,教大家几个  鉴别好龙眼的方法。

  龙眼的形态较匀称、肉质呈现透明或者半透明状的,吃起来味道甜美,颗粒相对较大的龙眼质量较好。

  在挑选龙眼时,如果发现龙眼的肉与核不易分离的话,或者肉质干硬的话,则说明这样的龙眼的质量相对较差。如果龙眼的果壳非常的坚硬,就说明龙眼还不到成熟的季节,这样的龙眼最好不要食用。相反的如果龙眼软而没有弹性,且发黑的话,则说明龙眼已经过度成熟了,很容易变质,因此这样的龙眼要尽快食用,或者不要购买了。特别是龙眼面有白点,外壳有白霉的话,则说明肉质很有可能已经发霉了,这样的龙眼尽量不要购买。

  最后提醒所有的人,龙眼虽好,也具有很强的养生保健功效,但是一次性食用不要过多,特别是老年及小孩消化系统相对较差,更不建议多食用,否则易影响个人的食欲。(150806转载请注明文章来源:伊韵文集)

伊韵文集

 

上一篇:001214 穷极一生 做不完一场梦 下一篇:001216