001191 香薰精油使用方法大全

 一、精油知识
  1、精油的历史
   六千多年来,天然植物精油的价值,一直以它们独特的疗效、清洁效果、防腐效果以及令人愉快的香味而为大众所认可。今日,这些特质在我们回顾过去的古文明,同时追寻今日生活中消失的均衡时,又重新被发掘出来。在现今社会中,人们所面对的压力、污染、垃圾食物以及狂热却缺乏体力活动的生活方式,都会对我们的身体和精神产生负面的影响。
中国人早在大约西元前4500年,就已发现植物中具有治疗疾病的功效,中国的"汉医"是从神农尝百草开始的,最另人佩服的就是《黄帝内经》、《本草纲目》。《黄帝内经》记载了许多疾病发生的原因及其治疗方法,《本草纲目》记载了两千多种药材,八千多种配方,是现代"中医"的根本。集三千宠爱于一身的杨贵妃,相传有狐臭,她用玫瑰花泡澡来使周身散发香气。而埃及人则发掘了芳香植物对于肉体上和精神上的特质。有些精油和树脂具有极佳的防腐和杀菌功效,特别像是杉木和乳香,皆因具有这项特质而成为保存尸体至今的良好材料。木乃伊能保存良好达5000年,当归功于尸体防腐法的神奇技术。
希腊人和罗马人在宗教信仰和仪式中使用植物精油,并且在沐浴、按摩和护肤文化中皆被广泛地使用。这项艺术源远流传至世界各地,尤其是阿拉伯地区。大约西元1000年左右,由阿拉伯人首先蒸馏出玫瑰精油,液体精油问世。
近代,正式提出"芳香疗法"一词的盖多弗恩,有一次在家族的香水公司研发产品时,不慎发生化学爆炸伤及手部,情急之下,他迅速把手伸进旁边的一碗液体中,不可思议的是灼伤的手竟然不那么痛了,水泡和伤口也减轻许多,而这碗液体正是薰衣草精油。盖多弗恩研究出薰衣草能消炎、杀菌的特性,自此他便对各种植物精油产生兴趣,开始着手研究精油的治愈功能,写下最早的《芳香疗法》专书。
   1950年,玛格丽特摩利研读许多盖多弗恩关于精油的著作,首次将"芳香疗法"用于美容回春上,以及把芳香疗法传入英国。在《摩利夫人的芳香疗法》中,讲述了每一种天然精油的疗效,还研究如何运用精油来护理皮肤,并提倡以复方精油来护理皮肤,所以摩利夫人是第一位将芳香疗法与美容结合的人。精油进入中国是在90年代初。随着社会的不断进步,在饮食上,精油被用来加工天然的香味与风味,并可当作无毒无副作用的防腐剂;化妆品的制造者则是欣赏精油具有很强的细胞再生和美容的功效,而香水业者则是注重于精油怡人的气息和增进情调的能力。因为精油能给我们的生活带来意想不到的作用,所以精油走进我们生活是必然的趋势。
  2、精油的定义
   (1)什么是精油
    精油是从一种纯天然植物的根、茎、叶、花、果皮等运用各种人工技巧提炼出来的具有生命活力的液态芳香物质。
   (2)精油的分类
    单方精油:从一种植物或植物的某一个部位提取出来的,称为单方精油。通常以该植物的名字来命名。如:玫瑰精油、茉莉精油、甜橙精油等。规格均为国际标准装10ML。
    复方精油:两种或两种以上的单方精油和基础油按一定比例调和而成的混和油,通常以其功效来命名。如:净斑皙白修护精油、神采美目精油。规格均为国际标准装30ML。
    基础油:从纯天然植物的种子或果实中通过低温压榨的方法提取出来的,它分子量小,易渗透,可直接作用于皮肤。规格均为国际标准装100ML。
  3、精油的特点:挥发性 、亲油性、混合性、抗水性
  4、芳香精油与普通化妆品的区别
   (1)成分不同:精油从天然植物中萃取而来,所以含有各种不同的天然物质,成分越复杂的精油,越不容易被化学合成模拟出来。而化妆品多是以人工原料制成的。
   (2)渗透性不同:精油的挥发度较高,可在几分钟内进入真皮层,参与体循环;而化妆品只能被皮肤的表皮层所吸收。精油可以渗透到毛细血管(尤加利最快30分钟,檀香最慢2小时)
   (3)效果不同:精油具有三重功效
    ①皮肤功效:有杀菌、再生、排毒的功效,能使外伤愈合、帮助延缓皮肤衰老、促进皮肤的新陈代谢、排出多余的淋巴液、有效解决面部的各种皮肤问题。
    ②身体功效:能调节人体生理机能、增强人体免疫力、协调内分泌、有助于消化、循环系统的正常运作、帮助人体恢复并保持健康状态。
    ③精神功效:可以有效的舒缓压力、调节情绪、振奋精神、缓解疲劳、提高人们的记忆力。有益智醒脑的功效;而普通的化妆品只能作用于面部肌肤,不能达到保持人体健康、精神愉快的功效。
   (4)、使用方法不同:精油的使用可以渗透到生活的各个方面,用途也是多种多样的,可以吸入、按摩、薰香等……而化妆品只能做面部皮肤的护理。
  5、精油的使用方法
   (1)香薰法:在香薰灯中滴入精油,可帮助人们提升醒脑、安抚情绪。
   (2)吸入法:
    ①在小盆中盛半盆热水,滴入4~6滴精油,靠近盆口,用热毛巾盖住头部,深呼吸10~15分钟,对呼吸道感染。肺部炎症等有较好的疗效,如感冒、鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支气管炎、过敏性鼻炎、气喘等。
    ②将精油滴于枕巾时,可帮助睡眠,如薰衣草、洋甘菊。
    ③将1~2滴的精油滴在纸巾上,放在鼻口做深呼吸,针对晕船、晕车等症状。
   (3) 敷盖法:将精油用牛奶稀释倒入清水中,搅拌均匀后,将毛巾浸泡、拧干,敷于患部。可针对肌肉酸痛、神经痛、关节痛、局部发炎、头痛、偏头痛肠胃发寒等。
      温敷:一般在美容按摩前,针对干性、缺水性肌肤。
   (4)沐浴法:可让精油的芳香分子与人体每一寸相接触。浸浴:先将6—8滴的精油滴入一汤匙的牛奶或酒精中(介质,便于精油与水混合)再加入30。~40。C的热水中,。浸泡20分钟。
      淋浴:在沐浴液中加入1—2滴的精油。
      足浴:可用于香港脚、灰指甲、脚扭伤、高血压等。也可以用于放松情绪、改善循环、足部皮肤的保养等。
      手浴:可用于治疗冻疮、灰指甲及手部皮肤的保养等。
      净身盆:将1—2滴的精油滴入牛奶中搅匀,倒入清水中用手搅拌一下,避免精油浮在水面上,刺激黏膜。适用于男女阴部、肛门疾病,如女性阴道炎、外阴部搔痒、男性阴囊、湿疹、痔疮等,也可用于阴部清洁保健。
   (5)自制香水:用5—8滴的精油加入10ml的水或10ml的底油中,与市面所售的香水不同的,它非常安全、不宜过敏,且持续时间长,气味不浓烈,也可以提升个人魅力。
   (6)护发:用1—2滴精油加入洗发精中或洗发水中,于头部按摩数分钟后冲洗。适用于头屑、油性发质、易脱发、发质损伤者。
   (7)按摩:用调配好的复方油或将精油按2.5%(一般皮肤)、1%(敏感皮肤)的比例调和后按摩皮肤,适用于各种疾病的调理治疗及平时舒缓压力,放松情绪及护肤等。
   (8)除臭剂:利用芳香精油的特殊香分子祛除异味。
      狐臭:将2—3滴柠檬精油加入10ml底油按摩腋窝。
     香港脚:将2—3滴柠檬和茶树精油滴入泡脚水中,浸泡20分钟。
      口臭:将1滴柠檬精油滴入水中、漱口。不可吞食。
     洗手间:将精油滴入水中,放置于洗手间即可。
      衣柜:将精油滴入棉花球中放置于衣柜中,可代替樟脑丸。
   自制化妆品:针对各种皮肤护理将一种适合自己的精油滴入化妆品中,如面霜、乳液等,直接涂于面部即可。
  6、精油使用的注意事项
  (1)精油通常不能直接涂抹于皮肤上(目前只有薰衣草和茶树被认为可以直接涂抹于皮肤上,但要求点涂),要经过基础油稀释过才能用在皮肤上。
  (2)精油具有较强的挥发性,必须用深色的遮光瓶包装,用完后应及时将盖子盖上。保存在避光、通风、干燥的地方。避免使用塑料用品。
  (3)柑橘类精油具有光敏作用,如:柠檬、甜橙,应避免阳光照射,不可在白天使用。薄荷在夜间不可使用。
  (4)一种单方精油不可连续使用超过3个月,要适当调换品种。
  (5)病人及孕妇、儿童等使用精油时更要注意,应先了解精油的禁忌,如明确说明病人、孕妇及儿童不能使用的,就一定不能使用。
  (6)单方精油用于泡澡、泡手、泡脚时,要用牛奶稀释,再倒入清水中搅拌,避免灼伤肌肤。不可将单方精油直接倒入水中稀释。
  7、各种精油配方
  (1)面部护理
    保湿润肤 3D天竺葵+2D甜橙+10ML甜杏仁油
    防敏抗敏 3D洋甘菊+2D茉莉+10ML甜杏仁
    干性调理 2D茉莉+2D檀香+1D薰衣草+10ML荷荷巴
    暗疮祛痘 2D茶树+1D尤加利+2D薰衣草+10ML葡萄籽
        1D依兰+2D薰衣草+10ML荷荷芭油
    祛皱活肤 2D依兰+1D檀香+2D天竺葵+10ML荷荷巴
    瘦脸提升 3D迷迭香+2D薰衣草+10ML葡萄籽
    美白嫩肤 柠檬3D+玫瑰2D+10ML甜杏仁
    收缩毛孔 柠檬2D+薰衣草2D+葡萄籽油天竺葵2D+依兰2D+荷荷芭油10ml
    油性调理 尤加利1D+ 薰衣草2D+ 茶树1D+甜橙1D+10ML葡萄籽
    祛红血丝 檀香1D +天竺葵1D+洋甘菊2D +柠檬1D +10M甜杏仁
    祛黑眼圈 薰衣草1D+檀香2D +柠檬1D+10ML甜杏仁
         洋甘菊3D+玫瑰2D+10ML葡萄籽油
  (2)身体护理
    瘦身减肥 迷迭香4D +柠檬2D+10ML葡萄籽油
    丰胸坚挺 天竺葵4D +玫瑰2D+依兰4D+ 10ML荷荷巴
    淋巴排毒 柠檬4D+ 薄荷2D+10ML葡萄
    塑形紧实 迷迭香4D+柠檬4D+10ML荷荷巴
    内分泌失调 玫瑰2D+天竺葵2D+依兰2D+10ML荷荷巴
    女性魅力 玫瑰2D+依兰4D+ 檀香2D+10ML荷荷巴
    柔嫩体肤 檀香4D+玫瑰4D+伊兰2D+甜杏仁油10ml
    排解毒素 薰衣草5D+迷迭香5D +葡萄籽油10ml
  (3)其他情况
      失眠 使用精油:薰衣草、檀香、洋甘菊、甜橙 (香薰)
    消除疲劳 使用精油:薰衣草、天竺葵、迷迭香、依兰 (泡澡/按摩)
     口臭:水1杯+薰衣草1D+薄荷1D+柠檬1D(漱口,不要吞食)
     打嗝:手巾+薰衣草2D+柠檬1D(吸入法)
   消化不良:甜杏仁油5ML +薰衣草2D+洋甘菊1D(按摩腹部)
   空气清净 使用精油:大多数精油具有空气清净的作用
             柠檬4D+尤加利4D / 茶树3D+迷迭香3滴D(香薰)
    经痛:基础油10ML+薰衣草2D+天竺葵2D(按摩腹部)
  经血过少:基础油10ML+洋甘菊2D+玫瑰2D+天竺葵1D(按摩腹部) (150804转载请注明文章来源:伊韵文集)

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